ایده‌آل‌ترین درصد چربی بدن در هر فرد چقدر است؟

درصد چربی بدن برای زنان 20 تا 39 ساله، باید 21 تا 32 درصد چربی بدن را هدف قرار دهند. مردان باید 8 تا 19 درصد داشته باشند..

اول از همه، درصد چربی بدن چیست؟

زمانی که می‌خواهید وضعیت سلامتی‌تان را براساس وزن ارزیابی کنید یا خطر ابتلا به بیماری‌های مختلف را برای خودتان تعیین کنید، به‌سراغ شاخص‌های دقیق‌تری مثل درصد چربی بدن (Body Fat Percentage) می‌روید که درصدی از چربی‌های کل بدن است که به‌نسبت توده بدون چربی مثل بافت‌ها و آب، در نظر گرفته می‌شود . 

روش‌های مختلفی برای اندازه‌گیری این شاخص وجود دارد، از چین پوستی گرفته تا فناوری‌های پیشرفته‌تری مثل جذب‌سنجی اشعه ایکس یا اسکن DEXA. در ادامه بیش‌تر درباره روش‌های اندازه‌گیری درصد چربی صحبت می‌کنیم.

چه روش‌هایی برای محاسبه چربی بدن وجود دارد؟

روش‌های گران و نه‌چندان دقیقی برای محاسبه چربی بدن وجود دارد که شامل موارد زیر می‌شود: 

• جذب‌سنجی اشعه ایکس با انرژی دوگانه یا همان DXA
• توزین هیدرواستاتیک 
• پلتیسموگرافی جابه‌جایی هوا (Bod Pod)
• اسکنر‌های سه‌بعدی بدن 
• تست چینِ پوستی 

خیلی از مواردی که در بالا به آن اشاره کردیم، برچسب‌های قیمتی بسیار زیادی دارند و برای انجام‌ آن‌ها باید به متخصصین حرفه‌ای مراجعه کنید تا با استفاده از دستگاه‌های پیشرفته این فرایند را پیش بگیرند. اما از بین این لیست، محبوب‌ترین تست چین پوستی (Skinfold Calipers) است که عموماً مربی‌های معتبر ورزشی یا متخصصان آموزش از آن برای محاسبه درصد چربی بدن استفاده می‌کنند. 

جدا از روش‌های ذکر شده، امپدانس بیوالکتریکی (Bioelctrical impedance) هم روش دیگری است که در آن با اندازه‌گیری دور بدن و مقیاس‌های چربی بدن، می‌تواند یک درصد تقریباً دقیقی در اختیارتان قرار دهد.  

ایده‌آل‌ترین درصد برای چربی بدن زنان چیست؟

برای محاسبه چربی بدنِ زنان، دسته‌بندی‌های مختلفی است که می‌توان آن‌ها را در نظر گرفت. به‌عنوان مثال، برخی سایت‌ها براساس دسته‌بندی‌های موضوعی، مثل ورزشکار یا خانه‌دار درصد چربی‌ای ارائه می‌دهند و برخی دیگر، سن را به‌عنوان معیار در نظر می‌گیرند. شورای ورزش آمریکا (ACE) بر طبق نموداری، درصد چربی بدن برای زنان را به دسته‌های زیر تقسیم می‌کند: 

• چربی ضروری: ۱۰ الی ۱۳ درصد 
• ورزشکاران: ۱۴ الی ۲۰ درصد
• بدن‌سازان: ۲۱ الی ۲۴ درصد 
• درصدِ قابل قبول: ۲۵ الی ۳۱ درصد 
• اضافه وزن: بیش‌تر از ۳۲ درصد 

بر اساس سن نیز، می‌توان اعداد زیر را در نظر گرفت: 

• بازه سنی ۲۰ تا ۳۹ سال: درصد چربی ۲۱ تا ۳۲ درصد
• بازه سنی ۴۰ تا ۵۹ سال: درصد چربی ۲۳ تا ۳۳ درصد 
• بازه سنی ۶۰ تا ۷۹ سال: درصد چربی ۲۴ تا ۳۵ درصد

ایده‌آل‌ترین درصد برای چربی بدن مردان چیست؟

به‌طور کلی، مردان نسبتِ چربی بدن به بافتِ کم‌تری در مقایسه با زنان دارند و عوامل مختلفی روی این موضوع نقش دارد. به عنوان مثال، تولید مثل باعث افزایش درصد چربی در زنان می‌شود. شورای ACE درصد چربی ایده‌آل برای مردان را در دسته‌های زیر قرار داده است:

• چربی ضروری: ۲ تا ۵ درصد
• ورزشکاران: ۶ تا ۱۳ درصد 
• بدن‌سازان: ۱۴ تا ۱۷ درصد 
• درصدِ قابل قبول: ۱۸ تا ۲۴ درصد 
• اضافه وزن: بیش‌تر از ۲۵ درصد 

بر اساس سن هم می‌توان اعداد زیر را به‌عنوان معیار در نظر گرفت: 

• بازه سنی ۲۰ تا ۳۹ سال: درصد چربی ۸ تا ۱۹ درصد 
• بازه سنی ۴۰ تا ۵۹ سال: درصد چربی ۱۱ تا ۲۱ درصد 
• بازه زنی ۶۰ تا ۷۹ سال: درصد چربی ۱۳ تا ۲۴ درصد 
  

ایده‌آل‌ترین درصد چربی بدن براساس شاخص BMI

شاخص توده بدنی (BMI) یک مقدار عددی است که از تقسیم وزن شما برحسب کیلوگرم به مجذور قد شما برحسب متر، محاسبه می‌شود. پزشکان و متخصصان از نتایج به‌دست آمده این شاخص برای اضافه کردن شما به یکی از دسته‌بندی‌های زیر استفاده می‌کنند:

• کمبود وزن 
• وزن طبیعی یا سالم
• اضافه وزن 
• چاق 

با محاسبه BMI از طریق سایت‌های مختلف، به ارقامی می‌رسید که شما را در یکی از دسته‌بندی‌های ذکر شده قرار می‌دهد: 

• کمبود وزن: ۱۸.۵ 
• وزن طبیعی یا سالم: از ۱۸.۵ تا ۲۴.۹ 
• اضافه وزن: از ۲۵ تا ۲۹.۹ 
• چاق: ۳۰ به بالا 

یکی از بهترین سایت‌ها برای محاسبه BMI، سایت مرکز کنترل و پیش‌گیری از بیماری است که از بازه سنی ۲ سال و بالاتر را اندازه می‌کند. 

یکی از مشکلاتی که BMI دارد، این است که تفاوتی بین ماهیچه‌هایی بدون چربی و توده چربی قائل نمی‌شود و این موضوع برای اشخاصی که وزن بسیار بالایی دارند، منجر به سردرگمی و ناامیدی می‌شود. 

به‌عنوان مثال، یک بدن‌ساز ممکن است به‌خاطر توده بدون چربی اضافی، BMI بالاتری داشته باشد و در نتیجه، در دسته‌بندی چاقِ این شاخص قرار می‌گیرد در حالی که چاق نیست. جدا از این موضوع، BMI جنسیت، سن یا قومیت را هم در نظر نمی‌گیرد و به‌همین دلیل نمی‌تواند یک آزمایش معتبر برای تمام جوامع باشد.

چرا درصد چربی مهم است؟

درصد چربی بدن نشان‌دهنده آمادگی جسمانی اشخاص است و به همین خاطر هم حفظ آن در یک محدوده سالم اهمیت دارد. هرچه درصد چربی بدن در یک فرد بالاتر باشد، احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی، فشار خون بالا، دیابت نوع ۲، سنگ‌های صفراوی، مشکلات تنفسی مثل آپنه خواب و حتی بروز برخی سرطان‌ها بیش‌تر می‌شود. 

جدا از چربی، بالا بودن سطح کلسترول در بدن هم می‌تواند روی بروز بیماری‌های قلبی نقش داشته باشد. به‌طور کلی، ما دو نوع چربی داریم: چربی زیر جلدی که پوست اضافی است و می‌توانیم در بخش‌های مختلف بدن‌مان ببینیم و چربی احشایی که در اعماق بدن یافت می‌شود و در اطراف اندام‌های داخلی جمع می‌شود. چربی احشایی از نظر متابولیسمی فعال‌تر است.

این یعنی چربی‌های احشایی هورمون‌هایی را تولید می‌کند که روی سلامت ما تأثیر می‌گذارد، بر اشتها نقش دارد و وزن بدن، علائم سیری و گرسنگی را تنظیم می‌کند. زمانی که چربی احشایی بیش از حد باشد، می‌تواند روی مقاومت به انسولین، چاقی و بیماری کبد چرب نقش داشته باشد. 

طبق موارد ذکر شده، بدن انسان باید از هر دو نوع چربی به‌میزان کافی در بدن‌اش داشته باشد چون ویتامین‌هایی مثل A یا K و D همگی مواد مغذی و ضروری‌ای هستند که بدون داشتن چربی، نمی‌توانید به اندازه کافی از آن‌ها جذب کنید و به همین خاطر باید مقداری از چربی را همواره در بدن‌تان داشته باشید.

چگونه می‌توانیم درصد چربی بدن را کاهش دهیم؟

برای این‌که بتوانید درصد چربی بدن‌ خود را کم‌تر کنید،‌ باید اقداماتی برای کاهش چربی کل بدن انجام دهید. به‌عنوان مثال، برای از دست دادن ۴۵۰ گرم چربی، بدن ما باید ۳۵۰۰ کالری بیش‌تر از آن‌چه مصرف می‌کند، بسوزاند. یعنی برای کاهش ۴۵۰ گرم چربی در طول یک هفته، باید کالری دریافتی خودتان را ۵۰۰ کالری در روز کم کنید. 

متخصصین تغذیه به شما کمک می‌کنند تا یک برنامه غذایی ایمن، مغذی و پایدار طراحی کنید که کالری دریافتی روزانه‌تان را به بهترین شکل ممکن کم‌تر کند. 

پیشنهاد ما این است که در کاهش وزن و کالری دریافتی‌تان به سراغ رژیم‌های سخت و طاقت‌فرسا نروید به خاطر این‌که ماهیت محدودکننده این رژیم‌ها باعث می‌شوند که نتوانید به‌شکل طولانی‌مدت به آن‌ها تعهد داشته باشید و حذف گروه‌های مختلف غذایی از یک رژیم می‌تواند نتیجه‌ای عکس برای سلامتی بدن‌تان داشته باشد. 

ورزش‌های هوازی و تمریناتی با وزنه‌های سبک و اندکی سنگین می‌تواند نقش مؤثری روی کاهش چربی بدن داشته باشد و اندازه اندام‌های مختلف مثل شکم را به‌میزان خوبی کم‌تر کند.  

از علائم دیابت بارداری چه می‌دانید؟

در بیشتر مواقع، علائم دیابت بارداری با افزایش تشنگی و تکرر ادرار از علائم بروز پیدا می‌کند.

دیابت بارداری، زیرشاخه بیماری دیابت محسوب می‌شود که برای اولین بار در دوران بارداری تشخیص داده می‌شود و مانند سایر مدل‌ها بر نحوه استفاده سلول‌های شما از قند (گلوکز) تأثیر می‌گذارد.

این بیماری باعث افزایش قند خون می‌شود و بر بارداری و سلامت جنین تأثیرگذار است. اگرچه هر عارضه بارداری نگران‌کننده است، اما خبرهای خوبی درمورد کنترل آن وجود دارد. شما می‌توانید با آگاهی از علائم دیابت بارداری و خوردن غذاهای سالم، ورزش و درصورت لزوم مصرف دارو، این دیابت را کنترل کنید.

دیابت بارداری چیست؟

دیابت بارداری (GDM) وضعیتی است که در آن هورمون ساخته شده توسط جفت، مانع استفاده مؤثر بدن از انسولین می‌شود و به جای اینکه گلوکز توسط سلول‌ها جذب شود، در خون جمع می‌شود.

برخلاف دیابت نوع ۱، دیابت بارداری ناشی از کمبود انسولین نیست. این بیماری توسط هورمون‌های دیگری بروز می‌کند که در دوران بارداری فعال هستند و می‌توانند اثربخشی انسولین را کاهش دهند. علائم دیابت بارداری پس از زایمان ناپدید می‌شوند.

دیابت بارداری چه کسانی را تهدید می‌کند؟

دیابت بارداری ممکن است در هر فردی ایجاد شود. اما افراد بالای ۲۵ سال که از نژادهای آسیای جنوبی و شرقی، اسپانیایی تبار، بومی آمریکا یا جزیره اقیانوس آرام هستند، در معرض خطر بیشتری قرار دارند. عوامل دیگری که ممکن است احتمال ابتلا به GD را افزایش دهند، عبارتند از:

• بیماری قلبی
• فشار خون بالا
• عدم تحرک
• چاقی
• سابقه شخصی یا خانوادگی GD
• سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS)
• تولد قبلی نوزادی با وزن تقریبی 4.08 کیلوگرم یا بیشتر
• پیش دیابت (سابقه قند خون بالاتر از حد طبیعی)

عوامل ناشناخته دیابت بارداری چیست؟

اگرچه علت GDM مشخص نیست، اما تئوری‌هایی در مورد اینکه چرا این بیماری رخ می‌دهد وجود دارد. جفت مواد مغذی، آب جنین و هورمون‌های مختلفی که برای حفظ بارداری لازم است را تولید می‌کند. برخی از این هورمون‌ها مانند استروژن، کورتیزول و لاکتوژن جفت انسانی می‌توانند اثر مسدودکننده‌ روی انسولین داشته باشند.

این اثر «ضد انسولین» نامیده می‌شود و معمولاً در ۲۰ تا ۲۴ هفته پس از بارداری شروع می‌شود. با رشد جفت، تعداد بیشتری از این هورمون‌ها تولید شده و خطر مقاومت به انسولین بیشتر می‌شود.

معمولاً پانکراس قادر به ساخت انسولین اضافی برای غلبه بر مقاومت به انسولین است. اما زمانی که تولید انسولین برای غلبه بر اثر هورمون‌های جفت کافی نباشد، دیابت بارداری ایجاد می‌شود.

علائم دیابت بارداری را بشناسید

علی‌رغم اینکه دیابت بارداری معمولاً هیچ علامتی ایجاد نمی‌کند، اما برخی افراد دچار مشکلات زیر می‌شوند:

• تکرر ادرار
• حالت تهوع
• تشنگی
• خستگی

تشخیص دیابت بارداری

با وجود اینکه علائم دیابت بارداری به شما هشدار می‌دهند، اما پزشک هم قند خون شما را در دوران بارداری آزمایش می‌کند. این آزمایش به‌صورت زیر است:

آزمایش چالش گلوکز:

شما یک مایع شیرین می‌نوشید و بعد از حدود یک ساعت آزمایش خون برای بررسی سطح قند خونتان انجام می‌شود. اگر قند خون شما از حد مجاز بالا باشد، پزشک آزمایش تحمل گلوکز را انجام می‌دهد.

آزمایش تحمل گلوکز:

 این آزمایش در صورتی انجام می‌شود که نتایج تست شما غیرعادی است. پزشک قند خون شما را در حالت ناشتا و در فواصل یک، دو و سه ساعته پس از نوشیدن مایع شیرین بررسی می‌کند. تست تحمل می‌تواند تشخیص دیابت بارداری را تأیید کند.

اگر دیابت بارداری در شما تشخیص داده شود، ممکن است پزشک شما را به یک متخصص تغذیه ارجاع دهد. در این قرار ملاقات، در مورد رژیم غذایی فعلی خود صحبت خواهید کرد و مشخص می‌شود که چه تغییراتی باید در سبک زندگی‌تان به وجود آورید.

سپس متخصص زنان و زایمان با شما درمورد برنامه مدیریت دیابت بارداری صحبت می‌کند. افراد مبتلا به دیابت معمولاً برای بررسی رشد جنین (از طریق سونوگرافی)، نظارت بر افزایش وزن و میزان قند خود باید آزمایشات بیشتری را تا قبل از تولد نوزاد انجام دهند.

راه‌های جلوگیری از بالا رفتن قند در بارداری

بعد از اینکه از طریق علائم دیابت بارداری متوجه بیماری خود شدید، پزشک بر اساس موارد زیر بهترین راه درمانی را به شما پیشنهاد می‌دهد:

• سن، سلامت کلی و سابقه پزشکی شما
• وسعت بیماری
• تحمل شما برای داروها، رویه‌ها یا درمان‌های خاص
• نظر یا ترجیح شما

راه‌های درمانی دیابت بارداری بر «حفظ سطح گلوکز خون در محدوده طبیعی» تمرکز دارند و شامل موارد زیر می‌شوند:

• رعایت رژیم غذایی خاص
• ورزش
• پایش روزانه قند خون
• تزریق انسولین

برای درمان دیابت بارداری چه بخوریم؟

اگر دیابت بارداری دارید، باید از خوردن غذاها یا نوشیدنی‌های حاوی قند پرهیز کنید. زیرا قند خون شما قبلاً بیش از حد مجاز بالا رفته است. همچنین کاهش میزان نمک (سدیم) در رژیم غذایی، برای کنترل فشار خون لازم است. بهترین غذاهایی که می‌توانید مصرف کنید عبارت‌اند از:

1.    سبزیجات غیر نشاسته‌ای

این سبزیجات دارای کربوهیدرات کم هستند و ویتامین، مواد معدنی و فیبر زیادی دارند. بنابراین می‌توانید هر چقدر که می‌خواهید از آن‌ها بخورید. سبزیجات غیر نشاسته‌ای عبارت‌اند از:

• مارچوبه
• کلم بروکلی
• گل کلم
• کرفس
• خیار
• بادمجان
• کلم
• هویج
• لوبیا سبز
• فلفل سبز
• پیاز
• نخود فرنگی
• اسفناج
• قارچ
• بامیه
• کدو سبز

2.    پروتئین بدون چربی

مصرف پروتئین نه تنها به شما کمک می‌کند احساس سیری کنید، بلکه برای رشد کودک مهم است. منابع پروتئین بدون چربی عبارت‌اند از:

• لوبیا
• گوشت گاو با چربی پایین
• مرغ یا بوقلمون بدون پوست
• تخم مرغ
• ماهی‌هایی مانند سالمون
• عدس
• لبنیات کم چرب مانند پنیر، ماست کم چرب یا یونانی، شیر کم چرب یا جایگزین‌های شیر (بادام، سویا و …)

3.    غلات کامل

غلات کامل قند خون را کم‌تر از غلات تصفیه شده افزایش می‌دهند. اگر علائم دیابت بارداری دارید، توصیه می‌کنیم از موادغذایی زیر استفاده کنید:

• برنج قهوه‌ای
• بلغور جو دوسر
• ذرت بو داده
• غلات کامل
• نان و پاستا سبوس دار

برای اینکه بفهمید آیا یک غذای بسته‌بندی شده غلات کامل است یا نه، به ترکیبات نوشته شده روی بسته نگاه کنید. در مواد غذایی با غلات کامل، ترکیباتی مانند آرد گندم کامل، گندم سیاه کامل، جو سبوس دار و … به‌عنوان اولین ماده یا دومین ماده بعد از آب نام برده می‌شوند.

4.    چربی‌های سالم

چربی‌های سالم شما را سیر نگه می‌دارند. اگر شاهد علائم دیابت بارداری هستید، حتماً از چربی‌های زیر در رژیم غذایی خود استفاده کنید:

• روغن زیتون
• دانه‌ها
• آجیل‌ها
• کره آجیل
• آووکادو

5.    غذاهای کامل

غذاهای فرآوری شده معمولاً دارای قند، نمک و چربی هستند و اغلب مواد مغذی موردنیاز بدن شما مانند فیبر را از بین می‌برند. بهتر است غذاهایی را انتخاب کنید که به کم‌ترین میزان فرآوری شده باشند. مانند آرد گندم کامل و محصولات کنسرو شده / منجمد، یا غذاهایی که اصلاً فرآوری نشدند. در ادامه نمونه‌هایی از غذاهای کامل را به شما معرفی می‌کنیم:

• تخم مرغ
• آجیل
• لوبیا
• ماهی
• میوه‌ها و سبزیجات تازه

6.    غذاهای نشاسته‌ای

نشاسته نوعی کربوهیدرات به همراه فیبر و شکر است. شما در رژیم غذایی خود به خوراکی‌هایی مانند سبزیجات نشاسته‌ای و نان غلات کامل نیاز دارید. زیرا به شما انرژی می‌دهند و حاوی مواد مغذی مانند فیبر، کلسیم، آهن و ویتامین‌های گروه B هستند. البته باید غذاهای نشاسته‌ای را در حد اعتدال مصرف کنید؛ زیرا آن‌ها بیشتر از سایر غذاها بر قند خون تأثیر می‌گذارند.

7.    میوه

میوه‌ها را می‌توان در حد اعتدال مصرف کرد. چراکه فروکتوز دارند، نه گلوکز. فروکتوز قند خون را مانند گلوکز افزایش نمی‌دهد؛ زیرا به‌طور متفاوتی متابولیزه می‌شود. متخصصان معتقدند اگر در یک زمان بیش از حد میوه بخورید، گلوکز خونتان افزایش می‌یابد. خوردن میوه‌ها همراه با پروتئین و فیبر یک ترفند آسان برای کمک به نگه داشتن گلوکز در سطح پایین است.

برای بهبود علائم دیابت بارداری یکی از میوه‌های زیر را انتخاب کنید:

• موز
• انگور
• انواع توت‌ها
• سیب
• پرتقال
• آلبالو

ضمناً برای برطرف شدن علائم دیابت بارداری، بهتر است به جای آب میوه، خود میوه را مصرف کنید. میوه‌ها کالری و کربوهیدرات کم‌تری نسبت به آب میوه‌ها دارند. همچنین حاوی فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی بیشتری هستند. معمولاً در آب میوه‌ها «فیبر» حذف می‌شود. فیبر برای خانم‌های باردار به‌ویژه کسانی که یبوست دارند عالی است.

8.    مصرف میان وعده

بسیاری از زنان باردار بیش از نیاز خود غذا می‌خورند و این باعث می‌شود بیشتر از حد طبیعی وزن اضافه کنند. یکی از راه‌های کمک به مبارزه با اضافه وزن «خوردن وعده‌های کوچک در طول روز» است. یعنی علاوه بر صبحانه، نهار و شام، باید دو تا چهار میان وعده بخورید به‌عنوان‌مثال:

• یک سیب بخورید.
• برای خودتان اسموتی درست کنید.
• سعی کنید یک فنجان ماست ساده کم چرب را با اسفناج مخلوط کنید و بخورید.

غذاهایی که باید از آن‌ها اجتناب کنید

همه غذاها را می‌توان در حد اعتدال مصرف کرد اما بهتر است از مصرف غذاها و نوشیدنی‌های پرقند مانند کلوچه‌ها، آب نبات‌ها و نوشابه‌ها خودداری کنید. غذاهایی که سرشار از کربوهیدرات‌های ساده هستند، مانند غلات صبحانه، برنج سفید، آرد سفید و غذاهای فرآوری شده یا تنقلات نیز عامل اصلی افزایش سریع سطح قند خون در دوران بارداری محسوب می‌شوند.

گاهی اوقات ممکن است دلتان یک غذای شیرین یا فرآوری شده بخواهد. اگر این اتفاق افتاد، خودتان را اذیت نکنید و مقدار کمی از آن بخورید. به‌عنوان‌مثال اگر میل به نوشابه دارید، فقط یک جرعه نوشابه بخورید و با این فکر که نمی‌توانید آن را داشته باشید، خودتان را شکنجه نکنید. این کار هوس را شدیدتر می‌کند و ممکن است بیشتر از آنچه می‌خواستید، نوشابه بخورید!

شیرینی‌ها

باید تا جایی که می‌توانید از آب نبات، بستنی، کیک، دونات و سایر غذاهای مشابه دوری کنید. در صورتی که مقداری کربوهیدرات اضافی مصرف کردید، پیاده روی کنید تا بدن از گلوکزی که دریافت کرده به‌طور مؤثرتری استفاده کند.

نوشیدنی‌های شیرین

healthcentral می‌گوید که هنگام ابتلا به دیابت بارداری مصرف نوشیدنی‌هایی که با شکر شیرین شدند مانند نوشابه یا آبمیوه با شکر، مضر هستند. زیرا قند خون شما را بلافاصله پس از مصرف افزایش می‌دهند. آن‌ها تقریباً هیچ ارزش غذایی ندارند و بهتر است آب یا چای را به جای آن‌ها مصرف کنید.

عوارض دیابت بارداری که تابه‌حال نمی‌دانستید

اگر دیابت بارداری مدیریت نشود، منجر به افزایش خطرناک سطح قند خون می‌شود. عوارضی که ممکن است کودک شما را تحت تأثیر قرار دهد، عبارتند از:

• زایمان زودرس (نارس): قند خون بالا ممکن است خطر زایمان زودرس و قبل از موعد مقرر را افزایش دهد. حتی گاهی اوقات ممکن است به دلیل بزرگ بودن نوزاد، زایمان زودرس توصیه شود.

• وزن بیش از حد هنگام تولد: اگر سطح قند خون بالاتر از حد استاندارد باشد، باعث بزرگ شدن بیش از حد کودک می‌شود. احتمال سزارین در نوزادان بسیار بزرگ (معمولاً بالای ۴ کیلو) بیشتر است.
• مشکلات تنفسی: گاهی نوزادانی که زودتر از تایم طبیعی به دنیا می‌آیند، دچار «سندرم دیسترس تنفسی» می‌شوند. این وضعیت تنفس را دشوار می‌کند.
• قند خون پایین (هیپوگلیسمی): گاهی اوقات نوزادان پس از تولد، قند خون پایین یا هیپوگلیسمی دارند. حالت‌های شدید هیپوگلیسمی می‌تواند باعث تشنج در نوزاد می‌شود.
• چاقی و دیابت نوع ۲ در مراحل بعدی زندگی: در آینده این نوزادان خطر ابتلا به چاقی و دیابت نوع ۲ بیشتر است.
• مرده زایی: در بعضی شرایط اگر دیابت بارداری درمان نشود منجر به مرگ نوزاد می‌شود.

خطرات دیابت بارداری برای مادر

• فشار خون بالا و پره اکلامپسی: دیابت بارداری خطر ابتلا به فشار خون بالا و پره اکلامپسی را افزایش می‌دهد. پره اکلامپسی یک عارضه جدی بارداری است که باعث فشار خون بالا و سایر علائمی که می‌تواند هم زندگی شما و هم زندگی کودک شما را تهدید کند، می‌شود.

/

• انجام زایمان با جراحی (سزارین): در صورت ابتلا به دیابت بارداری احتمال سزارین بیشتر است.
• دیابت در آینده: اگر دیابت بارداری دارید احتمال اینکه در بارداری آینده دوباره به آن مبتلا شوید بیشتر است؛ همچنین با افزایش سن، خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ در شما افزایش می‌یابد.

مجموعه فروشگاه بزرگ لوکس تبریز با عرضه‌ی کالای برند و با کیفیت، یک برند معتبر در بازار به حساب می‌آید. فرصت‌های ویژه‌ای برای مشتریان فراهم آورده تا آن‌ها بتوانند طبق سلیقه و نیازشان، گزینه‌های متنوعی را ارزیابی و انتخاب کنند. از جمله مزایای قابل تحسین این فروشگاه، سرعت ارسال و تحویل کالا است که اطمینان از دستیابی به موقع مشتریان را به همراه دارد.

با تنوع قابل توجهی از محصولات جوانسازی و ضد چروک که برندهای معتبر را شامل می‌شود، فروشگاه لوکس تبریز محبوبیت و نفوذ فراوانی در بین خریداران پیدا کرده است. با تضمین اصالت و حفظ کیفیت عالی اقلام، این مجموعه اعتماد چشمگیری در دل مشتریانش نهادینه ساخته است. چنین ویژگی‌های مهمی، پایه‌های مستحکمی برای خریدهایی دلنشین و رضایت‌بخش فراهم آورده که منجر به بازگشت مداوم مشتریان به فروشگاه می‌گردد.

اعتماد و وفاداری ایجاد شده بین فروشگاه و مصرف‌کنندگان نشأت گرفته از تأکید بی‌وقفه فروشگاه بر اصلی بودن و کیفیت برجسته‌ی محصولات است. مشتریان به فروشندگان خود وفادار می‌مانند زمانی که دریابند کیفیت و اصالت کالا در اولویت قرار دارد. این اصول اساسی سبب می‌شوند تا خرید از این فروشگاه به یک تجربه‌ی مطلوب و به یادماندنی بدل شود و مشتریان را به بازدیدهای متوالی و خریدهای پی‌در‌پی تشویق نماید.

لوکس تبریز با درک دقیق از تقاضای همیشه در حال افزایش مشتریان برای دسترسی آسان و معتبر به محصولات با کیفیت عالی، درپی ارتقای همیشگی و توسعه فروشگاه آنلاین خود است تا خدمات گسترده‌تری را به کاربران در سراسر کشور ارائه دهد.

محصولات جوانسازی و ضد چروک فروشگاه لوکس تبریز

فروشگاه لوکس تبریز یک مجموعه‌ی کامل از محصولات جوان‌سازی پوست و ضد چروک را ارائه می‌دهد. در ادامه به توضیحاتی در مورد هر یک از این محصولات می‌پردازیم:

• ·        درمارولر:

درمارولر ابزاری است که حاوی صدها سوزن کوچک است که با قرقره کردن آن بر روی پوست، برای ایجاد چندین کانال ریز (میکرو) در لایه‌های بیرونی پوست به کار می‌رود. این فرآیند به کلاژن‌سازی کمک می‌کند و باعث تحریک پوست برای ترمیم و بازسازی می‌شود که نهایتاً منجر به کاهش دیده شدن چین و چروک‌ها و بهبود کیفیت و بافت پوست می‌گردد.

• ·        دستگاه‌های میکرونیدلینگ:

این دستگاه‌ها نسخه‌ی مکانیزه و پیشرفته‌تری از درمارولر هستند، که امکان اعمال کنترل دقیق‌تری بر عمق و فشار نیدلینگ را می‌دهند. میکرونیدلینگ به تولید کلاژن و الاستین کمک کرده و در نتیجه باعث کاهش علائم پیری می‌شود. این متد جوان‌سازی به طور گسترده‌ای برای درمان چروک‌ها، جای زخم، جای جوش، و لک‌های پوستی استفاده می‌شود.

• ·        سرنگ و سوزن مزوتراپی:

این وسایل برای تزریق مستقیم مواد مغذی، ویتامین‌ها، انتی اکسیدان‌ها و دیگر عوامل موثر بر درمان اجزاء مختلف پوست به کار می‌روند. مزوتراپی به پوست کمک می‌کند تا جوان‌تر و استحکام بیشتری داشته باشد و با بهبود جریان خون، منجر به درخشش و زیبایی طبیعی پوست می‌شود.

• ·        کارتریج و سوزن میکرونیدلینگ:

کارتریج‌ها و سوزن‌های مخصوص برای دستگاه‌های میکرونیدلینگ وجود دارند و به منظور یک بار مصرف بودن به کار می‌روند تا ایمنی و بهداشت را حفظ کنند. این سوزن‌ها در سایز‌ها و تنظیمات مختلفی موجود هستند تا به اهداف درمانی خاص و سازگار با انواع پوست پاسخ دهند.

• ·        کوکتل‌های مزوتراپی و میکرونیدلینگ:

این محلول‌ها ترکیبی از مواد فعال مانند پپتیدها، ویتامین‌ها، اسیدهای امینه و مواد معدنی هستند که مخصوص استفاده در مزوتراپی و میکرونیدلینگ طراحی شده‌اند. این کوکتل‌ها برای هیدراتاسیون، روشن‌سازی، سفت‌سازی پوست و همچنین کاهش چروک و بهبود کلی ظاهر پوست استفاده می‌شوند.

فروشگاه لوکس تبریز به دلیل ارائه‌ی این دسته از محصولات متنوع و تخصصی به عنوان یکی از مراکز معتبر در زمینه‌ی جوان‌سازی و ضد چروکی پوست شناخته می‌شود.

برندهای معروف محصولات زیبایی و جوانسازی در لوکس تبریز

در فروشگاه لوکس تبریز، چهار برند معروف محصولات زیبایی و جوان‌سازی که به طور خاص مورد توجه قرار می‌گیرند، "دکتر پن"، "فیوژن"، "کلین" و "کی آر ایکس" هستند. در اینجا هر کدام از کاربرد این برندها به طور خلاصه شرح داده شده است:

دکتر پن (Dr. Pen): برند دکتر پن، متخصص در تولید دستگاه‌های میکرونیدلینگ خانگی و حرفه‌ای است. این دستگاه‌ها به کاربران اجازه می‌دهند تا بطور ایمن و دقیق، فرآیند نیدلینگ را در منزل و یا در محیط‌های کلینیکال انجام دهند. دستگاه‌های دکتر پن اغلب برای درمان زخم‌های ناشی از آکنه، خطوط ریز و چروک‌ها، و روشن‌سازی رنگ پوست به کار برده می‌شوند.

فیوژن (Fusion): فیوژن یک برند پیشرو در تولید محصولات مزوتراپی است که کوکتل‌های درمانی متنوعی برای تقویت، جوانسازی و آبرسانی به پوست ارائه می‌دهد. محلول‌های فیوژن با استفاده از ترکیبات فعال و تحقیقات پزشکی پیشرفته، به منظور دستیابی به بهترین نتایج روی پوست طراحی شده‌اند.

کلین (Clean): کلین عمدتاً به محصولات پاک‌کننده و مراقبت‌های پوستی شهرت دارد که جهت حفظ یک پوست سالم و عاری از ناخالصی‌ها استفاده می‌شوند. به همین دلیل، این برند مطلوب افرادی است که به دنبال تمیز کردن پوست خود قبل یا پس از استفاده از سایر محصولات درمانی هستند.

کی آر ایکس (KRx): کی آر ایکس تمرکز خود را بر تولید راه حل‌های تخصصی برای مراقبت از پوست و محصولات جوان‌سازی قرار داده است. این برند با استفاده از تکنولوژی های نوین و فرمولاسیون‌های نوآورانه، محصولاتی عرضه می‌کند که به بهبود کیفیت پوست و درمان مسائل مربوط به پیری پوست کمک می‌کنند.

این برندها با تولید محصولات متمایز و با کیفیت، در صنعت زیبایی و جوانسازی پوست شناخته شده‌اند و به افراد کمک می‌کنند تا به اهداف زیبایی خود دست یابند.

البته، در اینجا چند نمونه سوال و جواب مرتبط با محصولات و برندهای معرفی شده در متن بالا برای فروشگاه لوکس تبریز آماده شده است:

سوالات متداول

درمارولر چگونه به جوانسازی پوست کمک می‌کند؟

درمارولر یک ابزار موضعی است که دارای صدها میکروسوزن می‌باشد و با حرکت دادن آن روی پوست، کانال‌های کوچکی را ایجاد می‌کند که این امر منجر به ترمیم و بازسازی طبیعی پوست شده و موجب تشویق تولید کلاژن و کاهش نشانه‌های پیری نظیر چروک‌ها می‌گردد.

چگونه عمل می‌کند و چه فوایدی برای پوست دارد؟

میکرونیدلینگ یک روش مینیمال اینوازیو (کم تهاجمی) است که با استفاده از دستگاه‌های مخصوص، میکروسوزن‌های ظریفی به عمق مشخصی از پوست وارد می‌کنند. این عمل باعث افزایش تولید کلاژن و الاستین شده و در نتیجه می‌تواند به بهبود جای زخم، کاهش خطوط و چروک‌ها و تحریک جوان‌سازی پوست کمک کند.

مزوتراپی چیست و چه اثراتی بر روی پوست دارد؟

مزوتراپی یک روش درمانی است که در آن ترکیباتی مغذی مانند ویتامین‌ها و انتی‌اکسیدان‌ها به طور مستقیم به داخل پوست تزریق می‌شوند. این رویکرد به تقویت سلامت کلی پوست کمک کرده، باعث جوان‌تر شدن ظاهر پوست می‌شود و درخشش طبیعی را در آن ایجاد می‌کند.

کارتریج و سوزن‌های میکرونیدلینگ چه کاربردی دارند؟

کارتریج‌ها و سوزن‌های میکرونیدلینگ مخصوص برای یک‌بار مصرف بوده و به منظور ایمنی و بهداشت برای استفاده در دستگاه‌های میکرونیدلینگ طراحی شده‌اند. انواع مختلفی از سایزها و تنظیمات این سوزن‌ها برای پاسخگویی به اهداف درمانی مختلف و سازگاری با انواع پوست موجود می‌باشند.

کوکتل‌های مزوتراپی و میکرونیدلینگ چه تاثیراتی بر پوست دارند؟

کوکتل‌های مزوتراپی و میکرونیدلینگ حاوی ترکیبات فعالی مانند پپتیدها، ویتامین‌ها، اسیدهای امینه، و مواد معدنی هستند که به تقویت پوست کمک کرده، در هیدراتاسیون، روشن‌سازی، و سفت‌کردن پوست موثرند و به طور کلی به کاهش چروک‌ها و بهبود ظاهر پوست کمک می‌کنند.

انواع روش فر کردن مو با سشوار در خانه

فهرست مطالب

• 1 روش فر کردن مو با سشوار
  1. 1.1   استفاده از کرم حالت دهنده موی فر
  2. 1.2 از دیسپانسر سشوار استفاده کنید
  3. 1.3 موهایتان را خشک کنید
• 2 فر کردن مو با سشوار چرخشی
  1. 2.1 از اسپری دو فاز مو استفاده کنید
  2. 2.2 موها را شانه و تقسیم کنید
  3. 2.3 نحوه استفاده از سشوار چرخشی
  4. 2.4 نحوه استفاده از سشوار چرخشی بدون برس
• 3 فر کردن مو با سشوار و موس
• 4 فر کردن مو با سشوار و چنگال
• 5 روش فر کردن مو با سشوار در خانه

انواع روش فر کردن مو با سشوار در خانه بسیار متنوع است. اگر در خانه دستگاه فر کننده مو ندارید و می‌خواهید مراحل فر کردن مو با سشوار در خانه را بیاموزید یا موهای فر دارید، مشکل وز شدن موها را دارید و به طور کل از آنها رضایت ندارید، این مقاله را از دست ندهید. در این مقاله قدم به قدم انواع روش فر کردن مو مثل، فر کردن مو با سشوار و چنگال و فر کردن مو با سشوار چرخشی را یاد می‌گیرید تا موهای زیبا و درخشانی داشته باشید.

روش فر کردن مو با سشوار

یک روش فر کردن مو با سشوار با استفاده از دیفیوژر یا دیسپانسر مو است. این قطعه از سشوار را می‌توانید با خرید سشوار یا به صورت جدا تهیه کنید. نحوه کار با دیسپانسر سشوار بسیار ساده است . اگر موی فر دارید، می‌توانید با این روش به موهایتان فرم زیباتری بدهید.

  استفاده از کرم حالت دهنده موی فر

فر کردن مو با سشوار و موس

کرم حالت دهنده موی فر باعث درخشش موها می‌شود، از موها دربرابر حرارت محافظت می‌کند و مانع وز شدن موها می‌شود. در مرحله اول مقداری کرم آبرسان حالت دهنده موی فر به موهایتان بزنید. به یاد داشته باشید که موهایتان مرطوب باشد. این کرم را به آرامی از بالا تا پایین موهایتان بکشید.

توصیه می‌کنیم، پیش از استفاده از کرم حالت دهنده موی فر، حتما موهایتان را با یک شانه دندانه درشت یا شانه چوبی، مرتب کنید تا گره نخورد. در صورتی که نمی‌خواهید از این محصول استفاده کنید، می‌توانید فر کردن مو با سشوار و موس را تجربه کنید. موس اگرچه باعث خشک شدن موها می‌شود، اما انتخاب مناسبی برای مهمانی  (نه به صورت مداوم) است که موها وز نکند و فر زیبا باقی بماند.

بابلیس یا اتو مو؛ کدام مناسب من هستند؟

از دیسپانسر سشوار استفاده کنید

فر کردن مو با دیسپانسر

دیسپانسر یا دیفیوژر مو قطعه‌ای است که می‌توانید همراه با سشوار یا به صورت جدا تهیه کنید و آن را به سر سشوار متصل نمایید. دیسپانسر سشوار به فر شدن و حالت‌دهی مو کمک می‌کند و مانع وز شدن موها می‌شود.

نحوه استفاده از دیسپانسر سشوار بسیار ساده است. موها را مثل یک کاسه، داخل دیسپانسر قرار دهید و دیسپانسر را به سر نزدیک کنید. دیفوژر را جابه‌جا کنید و دسته دیگری از مو را داخل آن قرار دهید. همچنین در فر کردن بهتر موها می‌توانید دیسپانسر را در جهت بالا و پایین حرکت دهید.

موهایتان را خشک کنید

فر کردن مو با سشوار

در مرحله پایانی روش فر کردن مو با سشوار، باید موهایتان را خشک کنید. اما این نکته را به یاد داشته باشید که اگر موها را با دیفیوژر سشوار یا سشوار به طور کامل خشک کنید، موها وز می‌شوند. بنابراین بهتر است تنها 80 درصد از موها را خشک کنید و اجازه دهید رطوبت باقی مانده مو با جریان طبیعی هوا خشک شود. با این روش، فر موها بدون وز و زیبا خواهد بود.

فر کردن مو با سشوار چرخشی

فر کردن مو با سشوار چرخشی کمی چالش برانگیز است. چرا که استفاده اشتباه از سشوار چرخشی باعث گیر کردن و حتی کنده شدن موها می‌شود. بنابراین توصیه می‌کنیم به نکات زیر برای استفاده از سشوار چرخشی توجه داشته باشید تا موهایتان به سادگی و زیبایی فر شود.

از اسپری دو فاز مو استفاده کنید

مراحل فر کردن مو

اسپری دو فاز مو از مو دربرابر حرارت سشوار چرخشی محافظت می‌کند و باعث نرم و درخشان شدن موها می‌شود. همچنین از مزایای دیگر اسپری دو فاز مو می‌توان به گره نخوردن موها اشاره کرد. بنابراین در مرحله اول، از استفاده از اسپری دو فاز مو غافل نشوید.

موها را شانه و تقسیم کنید

روش فر کردن مو در خانه

یکی از کارهایی که بسیاری از افراد پیش از فر کردن مو با سشوار چرخشی فراموش می‌کنند، شانه کردن موها است. در صورتی که موهای نازک یا مستعد گره و وز دارید، ممکن است سشوار چرخشی لابه‌لای موهایتان گیر کند.

راهنمای فر کردن مو در خانه

علاوه بر این، از یک شانه تقسیم استفاده کنید و موهایتان را در دسته‌های کوچک با گیره ببندید. هر چه میزان دسته موها کوچک‌تر باشد، نحوه استفاده از سشوار چرخشی راحت‌تر خواهد بود و کمتر در موها گیر می‌کند.

نحوه استفاده از سشوار چرخشی

فر کردن مو با سشوار چرخشی

هنگام استفاده از سشوار چرخشی باید کمی صبر و حوصله داشته باشید. ابتدا پایین موهایتان را تا نیمه شانه گرد سشوار بچرخانید. به یاد داشته باشید که موها به طور کامل روی سشوار پیچ نخورد. سپس سشوار را به حالت عمودی در دست بگیرد و روشن کنید.

هنگامی که پایین موهایتان حالت‌دار شد، می‌توانید سشوار چرخشی را خاموش کنید. سپس قسمت بالاتر موهایتان را دور سشوار چرخشی بچرخانید. دوباره سشوار را به حالت عمود در دست بگیرد و روشنش کنید. این کار را برای تمام بخش‌های موهایتان تکرار کنید تا موهایتان فر شود. سپس فر موهایتان را به آرامی با دست باز کنید تا حالت طبیعی‌تری داشته باشد.

نحوه استفاده از سشوار چرخشی بدون برس

یک روش ساده استفاده از سشوار چرخشی بدون برس است. این مدل سشوارها که به نام ایررپ (Airwrap) در بازار موجود است، شباهت بسیاری به دستگاه فرکننده (یا قولی بابیلیس) دارد. با این تفاوت که دستگاه می‌چرخد و باد گرم تولید می‌کند.

به منظور فر کردن مو با سشوار چرخشی جدید، موهایتان را مثل بابیلیس دور سشوار بچرخانید و دستگاه را روشن کنید. دستگاه می‌چرخد و همراه با باد گرم موهایتان را خشک و فر می‌کند که نحوه استفاده از این دستگاه جدید، بسیار ساده‌تر است.

فر کردن مو با سشوار و موس

فر کردن مو با سشوار و موس

در صورتی که می‌خواهید برای مهمانی یا یک مراسم موهایتان را فر کنید، موس کمک می‌کند تا موها وز نشوند و سالم، محکم، درخشان و زیبا باقی بمانند. اما توصیه می‌کنیم از موس به صورت روزانه و مداوم استفاده نکنید. چرا که موها را خشک می‌‌کند و حتی ممکن است پس از مدتی باعث ریزش موها شود.

به منظور فر کردن مو با سشوار و موس، ابتدا موهایتان را شانه کنید و به یاد داشته باشید که موهایتان حتما مرطوب باشد. سپس مقداری موس، به اندازه دو بند انگشت، به کف دستتان بزنید و کف دستتان را به هم بمالید تا موس کاملا پخش شود.

موهایتان را از پایین، کف دستتان قرار دهید و دستتان را از پایین تا بالا حرکت دهید و مشت دستتان را باز و بسته کنید، به طوری که موها در دستتان قرار گیرد و فر شوند. این کار را  چندین باز تکرار کنید تا تمام موهایتان فر و حالت‌دار گردند.

در مرحله بعد می‌توانید از دیسپانسر سشوار استفاده کنید. دیسپانسر را نزدیک موهایتان کنید تا جریان باد سشوار پخش و موهایتان خشک شود. در صورتی که دیسپانسر ندارید، سشوار را با فاصله از موهایتان قرار دهید تا خشک شوند.

به یاد داشته باشید، در صورتی که سشوار نزدیک موهایتان باشد، موهایتان وز می‌شود. همچنین موهایتان را به صورت 80 درصد خشک کنید و اجازه دهید 20 درصد رطوبت باقی مانده با جریان طبیعی هوا خشک شود که این کار مانع وز شدن موها می‌شود.

راهنمای مراقبت از ریش فر

فر کردن مو با سشوار و چنگال

یکی از روش‌های خلاقانه‌ای که در فضای مجازی دیده می‌شود، فر کردن مو با سشوار و چنگال است. در صورتی که دستگاه فر کننده مو در خانه ندارید، شما می‌توانید تنها با یک چنگال ساده، موهایتان را فر و جذاب کنید.

برای فر کردن مو با سشوار و چنگال، ابتدا موهایتان را دور یک چنگال بپیچید. نیاز نیست که موها را از لابه‌لای دندانه‌های چنگال رد کنید. در مرحله دوم، مقداری اسپری مو، مثل تافت بزنید. سپس سشوار را با فاصله از موهایتان قرار دهید تا اسپری خشک شود و مو حالت بگیرد.

در نهایت موهایتان را از چنگال باز کنید و با انگشتتان فر مویتان را حالت دهید. به یاد داشته باشید که از این روش فر کردن مو با سشوار به صورت مداوم استفاده نکنید. چرا که اسپری تافت باعث خشک شدن مو می‌شود.

روش فر کردن مو با سشوار در خانه

شما به روش‌های متعددی می‌توانید فر کردن مو با سشوار در خانه را تجربه کنید. روش فر کردن مو با سشوار و سنجاق سر، یک روش قدیمی است که احتمالا بسیاری از مادرها این روش را به یاد دارند. بنابراین شما می‌توانید با کمک این مراحل، موهایتان را به راحتی در خانه فر کنید.

1. در مرحله اول شما باید موهایتان را به خوبی شانه کنید تا گره و وز لابه‌لای موهایتان باقی نماند.
2. در مرحله دوم شما می‌توانید از یک اسپری دو فاز مو برای مراقبت از موها در برابر حرارت بهره‌مند شوید.
3. موهایتان را به چندین بخش تقسیم کنید.
4. بخش کوچکی از موهایتان را جدا کنید و آن را دور انگشتتان بپیچید و با یک سنجاق، حلقه مو را به کف سر متصل کنید.
5. این کار را برای تمام بخش‌های موهایتان انجام دهید.
6. در صورت نیاز می‌توانید موهایتان را تافت بزنید تا به همین حالت باقی بماند.
7. سشوار را با فاصله از سر قرار دهید تا فر موهایتان شکل بگیرد.
8. هنگامی که موهایتان تا حدودی خشک شد، سنجاق‌ها را از سر جدا کنید.
9. در نهایت فر موها را با دست باز کنید و به موهایتان حالت دهید. 

خواص محصولات ویتامین C برای پوست و معرفی 5 کرم قیمت مناسب

فهرست مطالب

• 1 کرم ویتامین C برای پوست
• 2 مواد غذایی حاوی ویتامین سی
• 3 فواید مصرف ویتامین سی
• 4 بهترین سرم و کرم ویتامین سی برای پوست کدام اند؟
  1. 4.1 سرم ویتامین سی پریم
     1. 4.1.1 ویژگی‌های سرم ویتامین C پریم:
  2. 4.2 کرم ویتامین سی مدیلن روشن کننده و مرطوب کننده
     1. 4.2.1 ویژگی‌های کرم روشن کننده ویتامین سی مدیلن:
• 5 کرم روشن کننده ویتامین سی سینره
  1. 1. 5.0.1 ویژگی‌های کرم روشن کننده ویتامین C سینره
     2. 5.0.2 نحوه استفاده از کرم ویتامین سی سینره
  2. 5.1 کرم ویتامین سی نئودرم مناسب انواع پوست
     1. 5.1.1 ویژگی های کرم ویتامین C نئودرم
     2. 5.1.2 نحوه استفاده از کرم ویتامین C نئودرم
  3. 5.2 سرم احیا کننده و تغذیه کننده پوست ویتامین C الارو
     1. 5.2.1 معرفی سرم احیا کننده پوست ویتامین C الارو
     2. 5.2.2 ویژگی‌های سرم ویتامین سی الارو
     3. 5.2.3 نحوه استفاده از سرم ویتامین C الارو
• 6 طرز تهیه سرم ویتامین سی خانگی
  1. 6.1 طرز تهیه سرم ویتامین سی

داشتن پوستی سالم و شفاف خواسته هر کسی است چون پوست در زیبایی چهره نقش اساسی ایفا می‌کند. احتمالا تا به حال زیاد شنیده‌اید که اگر می‌‌خواهید پوست خوبی داشته باشید میوه و سبزیجات تازه مصرف کنید. میوه‌هایی مانند لیمو، پرتقال، کیوی، آناناس و … روی پوست تاثیر مثبتی می‌گذارند. می‌دانید علت چیست؟ علت آن وجود ویتامین سی در این میوه‌هاست. پس این ویتامین روی پوست تاثیر بسیاری دارد. اما آیا به نظر شما استفاده از کرم ویتامین سی و سرم‌ ویتامین سی که امروزه در بازار زیاد دیده می‌شوند هم برای پوست مفید است؟

کرم ویتامین C برای پوست

برای پاسخ به سوال این که آیا محصولات حاوی ویتامین سی هم به اندازه محصولات طبیعی کارآمد هستند یا نه، باید بگوییم بله قطعا!

فقط نکته‌ای که بسیار مهم است این است که توصیه می‌کنیم حتما از محصولات با کیفیت و اورجینال استفاده کنید. با ما در مو تن رو همراه باشید تا 5 نوع سرم ویتامین سی و کرم ویتامین سی مرغوب و قیمت مناسب را به شما معرفی کنیم.

مواد غذایی حاوی ویتامین سی

ویتامین C یکی از ویتامین‌های مفید و ضروری برای بدن است که به صورت محلول در آب می‌باشد. در بسیاری از میوه ها و سبزیجات این ویتامین وجود دارد و شما می‌توانید با مصرف این مواد غذایی ویتامین بدن خود را تامین کنید. ویتامین C فواید بسیاری دارد که یکی از آن ها خاصیت ضد سرطان بودن این ویتامین است.

مصرف ویتامین سی به مقدار کافی جذب کلسیم و آهن را در بدن بالا برده و برای سلامت بدن معجزه گر خواهد بود.

تحقیقات نشان داده مواد غذایی که حاوی ویتامین c هستند از بدن دربرابر سرماخوردگی و آنفولانزا محافظت می‌کنند. در ادامه به تعدادی از مواد غذایی که سرشار از ویتامین سی هستند اشاره می‌کنیم:

• آب پرتقال
• فلفل قرمز
• فلفل دلمه ای قرمز
• فلفل سبز دلمه ای
• کلم پیچ
• کلم قمری
• کلم بروکلی
• پاپایا
• توت فرنگی
• گل کلم
• کلم بروکسل
• آناناس
• کیوی
• انبه

مواد غذایی دارای ویتامین سی

فواید مصرف ویتامین سی

ویتامین سی تاثیرات مثبت زیادی روی سلامت هر فردی خواهد داشت. در ادامه به همه فواید این ویتامین اشاره خواهیم کرد:

1- بهبود جای زخم و سوختگی‌

ویتامین سی سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ یوده و این آنتی اکسیدان‌ها باعث درمان سریع‌تر جای زخم ناشی از سوختگی می‌شوند. اگر ویتامین سی به مقدار کافی مصرف شود نشت مویرگی را کاهش می‌دهد. منظور از نشت مویرگی خارج شدن پلاسمای خون از داخل رگ به بافت‌های اطراف است که این اتفاق معمولا بعد از سوختگی رخ می‌دهد.

یکی دیگر از ویژگی بسیار خوب ویتامین سی این است که به رشد بافت پوست جدید کمک می‌کند و برای درمان جای زخم و سوختگی معجزه می‌کند.

2- درمان آفتاب‌سوختگی

همانطور که گفتیم ویتامین سی حاوی آنتی اکسیدان است و این ویژگی نقش مهمی در ترکیب کلاژن و درمان آفتاب‌ سوختگی دارد.

نکته بسیار مهم که باید به آن توجه کنید این است که ویتامین C را باید به عنوان یک ماده افزودنی به کرم ضد آفتاب استفاده کنید، نه این که کلا ضد آفتاب را کنار بگذارید!

ویتامین C  اثرات اریتما ناشی از اشعه ماورا بنفش UVB نور آفتاب را کاهش می‌دهد. اما منظور از اریتما چیست؟ اریتما به قرمزی سطح پوست گفته می‌شود که علت این قرمزی معمولا مویرگ‌های خونی سطحی است که در اثر آسیب یا حساس شدن گشاد می‌شوند.

3- درمان اگزما

اگزما یک مشکل پوستی است که به واسطه آن پوست قرمز شده و دچار خارش شدید می‌شود. اگر ویتامین C و زینک مصرف کنید، اگزمای پوست شما به مرور زمان درمان خواهد شد. مصرف ۵۰۰ تا ۱۰۰۰ میلی‌گرم ویتامین C و ۱۵ میلی‌گرم زینک به صورت روزانه، مکمل درمانی خوبی برای اگزماست.

بهبود اگزما با ویتامین سی

4- ساخت کلاژن و جلوگیری از پیری پوست

کلاژن چیست؟ کلاژن چین و چروک و علائم پیری پوست را کاهش می‌دهد.

بدن انسان برای پیوند مولکول‌هایی که کلاژن تولید کنند، به ترکیبات شیمیایی زیر احتیاج دارد:

• هیدوکسیپرولین
• هیدروکسی‌لایزین

ویتامین سی به ساخت دو ترکیب بالا در بدن کمک بسیاری می‌کند. این ترکیبات خاصیت ارتجاعی پوست را بالا برده و پوست را سفتی می‌کنند. همین مسائل باعث جوانسازی پوست شده و از پیری زودرس جلوگیری می‌کنند.

اگر کلاژن پوست شما کم باشد، پوست کدر و مرده به نظر می‌رسد.

جلوگیری از پیری پوست

5- محافظت از پوست در برابر تغییر رنگ

DNA در مقابل واکنش‌های فتوشیمیایی می‌تواند منجر به موارد زیر در بدن شود:

• ایجاد تومور
• تغییر رنگ پوست
• ابتلا به انواع مختلف سرطان پوست

اما مصرف ویتامین سی از ابتلا به این مشکلات پیشگیری خواهد کرد.

علاوه بر این، ویتامین سی باعث کم رنگ شدن کک و مک‌ها و نشانه‌های پیری پوست خواهد شد. این ویتامین وظیفه جوانسازی پوست را برعهده دارد و آن را روشن و درخشان می‌کند.

6- بهبود بافت پوست

در زیر پوست عروق خونی کوچکی وجود دارند که وظیفه آن‌ها حمل و جابه جایی اکسیژن و مواد مغذی در بدن است. کاری که این عروق خونی انجام می‌دهند به سلامت پوست کمک بسیاری می‌کند چون بدون مواد مغذی، پوست بدن خشک و خشن خواهد شد و لطافت خود را از دست خواهد داد.

کلاژن موجود در بدن رگ‌های خونی و این عروق خونی کوچک زیر پوست را تقویت می‌کند. پس انواع کرم ویتامین سی که باعث کلاژن سازی پوست می‌شوند به بهبود بافت پوست کمک خواهند کرد.

همچنین ویتامین سی ساخت الاستین در بدن را افزایش می‌دهد. الاستین خاصیت ارتجاعی پوست را بالا برده و پوست را سفت می‌کند.

پوستی که سفت باشد ویژگی‌های زیر را دارد:

1. رطوبت درون پوست را حفظ می‌کند.
2. گردش خون در سلول‌های پوست را افزایش می‌دهد.
3. صورت را پر و سطح پوست را صاف نشان می‌دهد.

تاثیر استفاده از کرم ویتامین سی

7- کاهش لکه‌های پوستی و جای جوش

معمولا لکه‌های پوستی در اثر جوش به وجود می‌آیند. یه این صورت که بعد از زدن جوش روی پوست، جای آن در بیشتر موارد از بین نرفته و به صورت لک روی صورت شما باقی خواهد ماند.

معمولا بعد از آن که جوش صورت از بین برود، رنگ آن قسمت از پوست نسبت به دیگر قسمت‌ها تیره‌تر می‌شود. اما در صورتی که ویتامین سی مصرف کنید، این ویتامین از انجام فرآیند رنگی شدن سلول‌های پوست پیشگیری می‌کند و به کاهش لکه‌ها کمک شایانی خواهد کرد.

8- کنترل جوش و آکنه

کم کردن التهابات پوستی یکی از ویژگی‌های اصلی ویتامین سی می‌باشد. این ویتامین باکتری‌های پوست شما را از بین برده و برای داشتن پوست سالم و بدون جوش به شما کمک زیادی خواهد کرد.

با مصرف ویتامین C به مرور زمان آکنه و جوش درمان خواهند شد و التهابات و قرمزی پوست هم از بین خواهند رفت. پس مصرف میوه‌های حاوی ویتامین سی را فراموش نکنید.

9- بهبود جریان خون در بدن

ویتامین سی باعث انعطاف‌پذیری شریان‌ها و رگ‌های بدن شده و به کاهش فشار خون کمک می‌کند، این مسئله باعث بهبود جریان خون در بدن خواهد شد. هر چه خون رسانی در بدن بهتر انجام شود، بدن سالم‌تر و پوست شفاف‌تر می‌شود. جریان خون کافی و مناسب در بدن کمک می‌کند تغذیه سلول‌ها، حمل اکسیژن‌، رسیدن هورمون‌های مورد نیاز و حذف آلودگی‌ها در بدن به خوبی انجام شود.

مصرفت ویتامین سی برای پوست

10- محافظت از پوست در برابر عفونت‌های پوستی

در صورتی که از ویتامین C به مقدار کافی استفاده کنید، این ویتامین به پوست شما کمک می‌کند و از پوست در برابر بثورات پوستی و عفونت‌ها حفاظت می‌کند.

وجود هیستامین در بدن باعث به وجود آمدن حساسیت‌هایی مانند آبریزش از چشم و قرمزی پوست می‌شود. در صورتی که از ویتامین C استفاده کنید، میزان هیستامین در جریان خون را کاهش خواهد داد.

پیشنهاد نویسنده: تونر صورت با سرم چه تفاوتی دارد؟

بهترین سرم و کرم ویتامین سی برای پوست کدام اند؟

همانطور که پیش از این هم گفتیم ویتامین سی برای پوست فواید بسیاری دارد. شما می‌توانید از انواع کرم و سرم که حاوی این ویتامین هستند به صورت موضعی روی پوست خود بهره ببرید.

در ادامه این مقاله 5 نوع سرم و کرم ویتامین سی برای پوست به شما معرفی می‌کنیم که همگی در فروشگاه اینترنتی مو تن رو موجود بوده و می‌توانید به ساده ترین شکل ممکن این محصولات را خریداری کنید.

سرم ویتامین سی پریم

برند پریم یک برند ایرانی بوده و محصولات مراقبت پوستی با کیفیتی تولید می‌کند. یکی از محصولات این برند سرم ویتامین سی پریم است که این سرم با خستگی، استرس و پیری پوست مقابله کرده و شادابی و شفافیت را برای پوست صورت شما به ارمغان می‌آورد. سرم پریم به سرعت جذب پوست شده و اثری از چربی روی پوست باقی نمی‌گذارد.

ویژگی‌های سرم ویتامین C پریم:

• حاوی آنتی اکسیدان‌های قوی و ترکیب انحصاری (Patented Skin Repair System)
• مراقبت از پوست در برابر اشعه مضر UV و رادیکال‌های آزاد
• ترمیم سریع پوست
• افزایش الاستیسیته پوست
• این سرم برای انواع مختلف پوست صورت مناسب است.
• باعث شفافیت و سفت شدن پوست می‌شود.
• کلاژن سازی پوست صورت شما را تحریک کرده و پوستی شاداب تر و درخشان تر به شما می‌بخشد.

سرم ویتامین سی پریم

کرم ویتامین سی مدیلن روشن کننده و مرطوب کننده

مدیلن هم یک برند معروف ایرانیست که محصولات مرغوب و باکیفیتی تولید می‌کند. کرم ویتامین سی مدیلن Medilann خاصیت نرم کنندگی و روشن کنندگی برای پوست صورت شما به همراه می‌آورد.

ویژگی‌های کرم روشن کننده ویتامین سی مدیلن:

• بهسازی پیوستگی سلولی و سد محافظتی پوستیک
• محافظت از پوست در برابر عوامل مضر محیطی
• نرم کننده پوست
• ایجاد حس ابریشمی و مخملی روی پوست
• تولید کلاژن و بازسازی پوست
• کاهش دهنده چروک‌های پوستی
• روشن کننده پوست 
• کاهش دهنده لک
• مرطوب کننده و آبرسان قوی پوست
• مرطوب کننده پوست صورت
• مناسب انواع پوست به جز پوست‌های جوش زا

کرم ویتامین سی برای پوست مدلین

کرم روشن کننده ویتامین سی سینره

اگر بپرسید برای روشن شدن پوستم چه کنم بیشتر افراد استفاده از ماسک‌های حاوی لیمو ترش را به شما پیشنهاد می‌کنند. چون لیمو ترش، ملانین و ویتامین سی بسیار زیادی دارد و باعث روشن شدن پوست خواهد شد. اما مسئله ای که وجود دارد این است که لیمو ترش همیشه در بازار وجود ندارد و از طرف دیگر خیلی افراد هستند که وقت زیادی برای تهیه ماسک ندارند و ترجیح می‌دهند از محصولات آماده استفاده کنند.

یکی از محصولات روشن کننده پوست که استفاده از آن آسان است و قیمت بسیار خوبی هم دارد کرم ویتامین سی سینره می‎‌باشد.

تاثیر کرم ویتامین C

ویژگی‌های کرم روشن کننده ویتامین C سینره

• پوست صورت شما را روشن، شفاف و درخشان می‌کند.
• بهترین منبع برای تامین ملانین و ویتامین سی است که موجب شادابی پوست خواهند شد.
• جذب بالایی دارد.
• کرم روشن کننده ویتامین C سینره در لایه‌های چربی پوست نفوذ می‌کند و به نوزایی پوست شما کمک می‌کند.
• کرم روشن کننده ویتامین C سینره سرشار از آنتی اکسیدان بوده و موجب از بین بردن رادیکال‌های آزاد در سلول‌های پوستی می‌شود.
• برای انواع پوست مناسب است.
• این کرم باعث کلاژن سازی پوست شده و چین و چروک پوست را کاهش می‌دهد.
• مرطوب کننده و آبرسان پوست است.

تاثیر استفاده کرم ویتامین C

نحوه استفاده از کرم ویتامین سی سینره

کرم روشن کننده سینره دارای اس پی اف 30 می‌باشد. لازم است این کرم دو بار در روز استفاده شود. پیش از زدن کرم ویتامینه حتما پوست خود را بشویید و پاکسازی کنید تا به خوبی جذب پوستتان شود. بعد از زدم کرم روشن کننده به خوبی آن را روی همه قسمت‌های صورت پخش کرده و ماساژ دهید. حواستان باشد بیش از حد از این کرم استفاده نکنید چون حالت ماسیدگی روی پوست ایجاد خواهد کرد.

کرم روشن کننده ویتامین سی سینره

کرم ویتامین سی نئودرم مناسب انواع پوست

استفاده از کرم ها و ماسک های مراقبتی پوست که حاوی انواع ویتامین و مواد مغذی هستند، به داشتن پوستی سالم، شفاف و درخشان کمک بسیاری می‌کند.

کرم ویتامین C نئودرم یکی از محصولات مراقبتی پوست است که خاصیت احیاکنندگی و ترمیم کنندگی پوست را دارد. این محصول ویژگی‌های بسیار خوب دیگری هم دارد که عبارتند از:

ویژگی های کرم ویتامین C نئودرم

• برای انواع پوست مناسب است.
• ساخت کشور ایران می‌باشد.
• قیمت بسیار مناسبی دارد.
• کرم ویتامین C نئودرم در بسته بندی تیوپی و به وزن 50 میل در بازار وجود دارد.
• دارای ویتامین E و C است که این ویتامین‌ها نقش یک آنتی اکسیدان قوی را بازی می‌کنند و باعث پیشگیری از پیری زودرس پوست خواهند شد.
• این کرم حاوی ویتامین A است که خاصیت لایه برداری از پوست را دارد و باعث روشن شدن پوست می‌شود.
• چروک های پوستی را کم کرده و باعث استحکام بافت پوست صورت خواهد شد.
• ترکیبات مغذی زیادی دارد.
• آلفا هیدروکسی اسید در این کرم به کار رفته که باعث شفافیت پوست می‌شود.
• در برابر رادیکال های آزاد و اشعه های مضر آفتاب از پوست محافظت می‌کند.
• لک‌های ناشی از تابش نور خورشید را کاهش می‌دهد.
• کرم ویتامین سی نئودرم دارای ماده ای به نام بیزابولول است که ضد التهاب و آرامش بخش پوست است.
• در این کرم از روغن جوجوبا استفاده شده و به همین خاطر خاصیت نرم کنندگی دارد.
• کلاژن پوست را بالا برده و به بازسازی و ترمیم پوست کمک می‌کند.

نحوه استفاده از کرم ویتامین C نئودرم

برای استفاده از کرم ویتامین سی نئودرم اولین کاری که باید انجام دهید این است که صورت خود را با شوینده مناسب پوست به خوبی بشویید.

بعد از آن به مقدار کافی از کرم ویتامین C نئودرم را بردارید و روی پوست صورت خود بماید. کرم روی پوست را به آرامی ماساژ دهید تا کامل جذب پوست شود .

اگر می‌خواهید اثربخشی این کرم بیشتر شود، شب‌ها قبل از خواب از این کرم روی پوست خود استفاده کنید. چون پوست در شب بازسازی و ترمیم می‌شود و استفاده از این کرم به بهبود بازسازی کمک بسیاری می‌کند.

توصیه می‌کنیم در زمان مصرف این محصول حتما از یک کرم ضد آفتاب قوی هم استفاده کنید. استفاده همزمان از ضد آفتاب نئودرم SPF50 خطرات ناشی از نور آفتاب برای پوست شما را به حداقل می‌رساند.

کرم ویتامین سی نئودرم برای انواع پوست

پیشنهاد نویسنده: 10 نوع ماسک که برای بستن منافذ باز پوست صورت معجزه می‌کنند!

سرم احیا کننده و تغذیه کننده پوست ویتامین C الارو

اگر به خرید لوازم آرایشی و بهداشتی خارجی علاقه مند باشید احتمالا تا به حال نام برند الارو را زیاد شنیده اید. الارو نام یک برند فرانسوی است که محصولات باکیفیتی تولید می‌کند. محصولات تولید شده توسط کمپانی الارو بسیار مرغوب بوده و در سراسر دنیا طرفداران زیادی دارند.

تونر سی گل، تونر الارو و تونر هیدرودرم دو مورد از تونرهای معروف بازار هستند. با کلیک روی نام هرکدام می‌توانید با انواع محصولات و کاربردهای هرکدام آشنا شوید.

بیشتر لوازم آرایشی و بهداشتی که برند الارو تولید می‌کند، همه کاره هستند و به اصطلاح به آن‌ها ” all in one” گفته می‌شود. این محصولات همه کاره همانطور که از نامشان پیداست تمام نیازهای آرایشی شما را رفع خواهند کرد.

یکی از محصولات الارو سرم ویتامین سی است. این سرم خاصیت احیا کنندگی دارد و مواد مغذی مورد نیاز را به پوست می‌رساند.

بهترین کرم های احیا کننده پوست کدام هستند؟

معرفی سرم احیا کننده پوست ویتامین C الارو

1. الارو یک برند فرانسوی است.
2. سرم ویتامین سی این برند به صورت پمپی بوده و حجم این محصول 30 میل می‌باشد.
3. این سرم حاوی ویتامین A و ماده‌ای به نام رتینول است که باعث لایه برداری پوست شده و در نتیجه پوست را روشن و شفاف خواهد کرد.
4. سرم ویتامین C الارو سرشار از آنتی اکسیدان است و از پوست در برابر عوامل بیرونی محافظت می‌کند.
5. از دیگر ویژگی‌های این محصول این است که از پیری پوست جلوگیری می‌کند.
6. خاصیت ارتجاعی و انعطاف پذیری پوست را بالا می‌برد.
7. در این سرم از ماده شی باتر استفاده شده که این ماده به نرم شدن پوست کمک می‌کند.
8. سینامیک اسید موجود در این محصول باعث جوانی پوست شده و چروک‌ها را به مرور زمان از بین می‌برد.
9. در سرم الارو از زینک استفاده شده و به کلاژن سازی پوست کمک می‌کند. همین مسئله باعث احیای پوست صورت خواهد شد.

ویژگی‌های سرم ویتامین سی الارو

• سرم احیا کننده الارو پوست شما را بازسازی و تقویت می‌کند.
• این محصول پوست شما را روشن تر و شفاف تر خواهد کرد.
• سرم ویتامین سی الارو حاوی مواد مغذی بوده و پوست را تغذیه می‌کند.
• باعث نرم شدن پوست می‌شود.
• سرم ویتامین سی الارو برای پوست کلاژن سازی می‌کند و به ترمیم پوست کمک شایانی خواهد کرد.
• این سرم جذب بسیار بالایی دارد و پوست را چرب نمی‌کند.

نحوه استفاده از سرم ویتامین C الارو

اگر می‌خواهید نتایج بسیار خوبی از این سرم بگیرید لازم است هر روز صبح و شب مقداری از سرم را روی پوست صورتتان بزنید و به آرامی آن را ماساژ دهید تا به طور کامل جذب پوست شود. نکته‌ای که حتما باید به آن دقت کنید این است که قبل از زدن سرم پوست خود را به خوبی شسته و تمیز کنید، به طوری که آلودگی روی آن نباشد. تمیز بودن پوست به جذب بهتر سرم کمک می‌کند.

سرم احیا کننده و تغذیه کننده پوست ویتامین سی الارو

طرز تهیه سرم ویتامین سی خانگی

همانطور که پیش از این هم گفتیم استفاده از ویتامین C برای پوست باعث بهبود و کاهش علائم پیری می‌شود. همچنین این ویتامین از هدر رفتن آب سلول‌های پوستی جلوگیری می‌کند و باعث افزایش نرمی و کشش پوست خواهد شد.

استفاده از ویتامین C قرمزی و التهاب پوست را کاهش داده و از آسیب UV نور خورشید پیشگیری می‌کند. همه این خواص نشان دهنده این است که استفاده از ویتامین سی چقدر برای پوست اهمیت دارد. اگر می‌خواهید از ویتامین سی به صورت موضعی روی پوست استفاده کنید ما به شما آموزش می‌دهیم چگونه سرم ویتامین سی را در خانه بسازید و از آن روی پوستتان استفاده نمایید.

مواد لازم:

• نصف قاشق چای خوری پودر ویتامین سی
• یک قاشق غذاخوری آب مقطر داغ (حواستان باشد آب جوش نباشد)
• قیف کوچک
• یک ظرف شیشه‌ای مانند بطری کوچک قهوه‌ای یا آبی که رنگ آن تیره باشد

طرز تهیه سرم ویتامین سی خانگی

طرز تهیه سرم ویتامین سی

پودر ویتامین سی و آب گرم را در یک ظرف کوچک با هم مخلوط کرده و به خوبی ترکیب کنید. به همین سادگی سرم ویتامین C شما آماده است و باید آن را به ظرف نگهداری تیره رنگ منتقل کنید.

سرم را به کمک قیف به ظرف شیشه ای برای نگهداری انتقال دهید. استفاده از قیف کمک می‌کند سرم شما به بیرون نریزد و هدر نرود. درب ظرف نگهداری سرم را ببندید و در یخچال نگهداری کنید.

سرم ویتامین سی خانگی

نکات مهم در نگهداری سرم ویتامین سی :

• سرم را در محیط سرد و تاریک یخچال نگهداری کنید نا تازه بماند و مواد مغذی‌اش حفظ شوند.
• به مدت دو هفته این سرم قابل نگهداری خواهد بود.

تفاوت کرم آبرسان و مرطوب کننده را بدانیم

فهرست مطالب

• 1 تفاوت کرم آبرسان و مرطوب کننده
• 2 کرم آبرسان پوست چیست؟
• 3 کرم مرطوب کننده چیست؟
• 4 آبرسان یا مرطوب کننده؟
• 5کرم آبرسان اوریاژ
• 6کرم آبرسان ایوروشه
• 7
• 8  
• 9 کرم آبرسان سینره
• 10  
• 11سرم آبرسان لورال
• 12 کرم مرطوب کننده چه مارکی خوبه؟
• 13کرم مرطوب کننده نیوا
• 14کرم مرطوب کننده کامان
  1. 14.1 برای خرید محصولات کامان کلیک کنید
• 15کرم مرطوب کننده سی‌گل
• 16کرم مرطوب کننده سینره
• 17کرم مرطوب کننده کیووی
• 18 کرم مرطوب کننده پوست چرب
  1. 1. 18.0.1 برای خرید کرم مرطوب کننده پوست چرب کلیک کنید
• 19 کرم مرطوب کننده پوست خشک
  1. 1. 19.0.1 برای خرید کرم مرطوب کننده پوست خشک کلیک کنید

یکی از عوملی که باعث نرمی و لطافت پوست شما می شود رساندن رطوبت کافی به پوست می باشد، که اغلب به اشتباه، کارکرد آن‌ را با آبرسان پوست یکسان می دانند. اما آبرسان پوست تفاوت بسیار عمده ای با مرطوب نگه داشتن پوست دارد و برای هر کدام محصولات جداگانه ای در نظر گرفته شده است و بهتر است که قبل از خرید این نوع محصولات کارایی آن ها را بدانید و با توجه به نیاز خود آنها را تهیه کنید. اگر به دنبال راهکار شناخت تفاوت کرم آبرسان و مرطوب کننده برای درمان خشکی پوست هستید این مطلب را دنبال کنید.

تفاوت کرم آبرسان و مرطوب کننده

کرم مرطوب‌کننده محصولی است که همه ما با آن از کودکی آشناییم. کرم سفید رنگ و چربی که ظاهری بین مایع و جامد دارد. اما آیا این کرم قابلیت آبرسانی به پوست را هم دارد؟

در جواب باید بگوییم: خیر.

کرم مرطوب‌کننده خاصیت کاملا متفاوتی از آبرسان پوست دارد. اگر پوست شما به هر دلیلی کم آب باشد، مرطوب کننده توانایی بهبود این پوست را ندارد. یا بالعکس آبرسان به تنهایی توانایی درمان خشکی پوست را ندارد.

برای روشن‌تر شدن تفاوت کرم آبرسان و مرطوب کننده به تعریف هر یک از این محصولات به صورت جداگانه می‌پردازیم. اگر علائمی خاص در پوست دیدیم، مثلا پوست پوست شدن، لکه های خشکی روی پوست یا ایجاد جوش و باز تر شدن منافذ پوست، از کجا بدانیم که آبرسان استفاده کنیم یا مرطوب کننده؟

برای پاسخ به این سوالات در بخش های بعدی قصد داریم که تفاوت کرم آبرسان و مرطوب کننده را برای شما توضیح دهیم و بهترین محصولات در این حوزه را به شما معرفی کنیم. با ما همراه باشید.

کرم آبرسان پوست چیست؟

کم آبی پوست مشکلی است که معمولا افراد به آن دچار می‌شوند و دلیل آن کاهش هیدراتور های پوست می‌باشد، وظیفه هیدراتورها آبرسانی به پوست می‌باشد. کرم‌های آبرسان با تامین آب برای لایه شاخی پوست (لایه اپیدرم) این خشکی را که ناشی از کاهش هیدراتور ها است جبران می‌کند و با تامین رطوبت لازم پوست، از خشکی جلوگیری می‌کند، کرم‌های آبرسان پوست حاوی روان کننده هستند و مانع از بین رفتن رطوبت و آب پوست می‌شوند .

با توجه به جدول زیر می توانید ترکیباتی که حاوی مواد آبرسان هستند را بشناسید و با دانستن تفاوت کرم آبرسان و مرطوب کننده، هنگام خرید به این موارد دقت کنید:

محصولاتی که حاوی ترکیبات فوق هستند در درمان کم آبی پوست بسیار موثر واقع می گردند.

کرم مرطوب کننده چیست؟

وظیفه اصلی کرم‌های مرطوب کننده ایجاد یک لایه مراقبتی بر روی پوست می‌باشد که مانع تبخیر رطوبت لایه بیرونی پوست شده و از بین رفتن آب و رطوبت پوست جلوگیری می‌کند، پوست به طور طبیعی توانایی تولید چربی و روغن دارد که با این کار باعث می‌شود از خشکی پوست جلوگیری کند. با استفاده از کرم های مرطوب کننده شما می توانید تولید چربی در پوست را بیشتر کنید تا پوست شما به تعادل در حفظ رطوبت برسد. در نهایت با این کارها می توانید به درمان خشکی پوست خود بپردازید.

با توجه به جدول زیر می توانید ترکیباتی که حاوی مواد مرطوب کننده هستند را بشناسید و با دانستن تفاوت کرم آبرسان و مرطوب کننده، در هنگام خرید به این موارد دقت کنید:

محصولاتی که حاوی ترکیبات فوق هستند در درمان خشکی پوست بسیار موثر واقع می گردند.

آبرسان یا مرطوب کننده؟

با این حال استفاده از کرم های مرطوب کننده و آبرسان به حالت پوستی شما هم نیز بستگی دارد، وظیفه این دو کرم به دست آوردن رطوبت و نرمی پوست می باشد، این کرم ها مکمل یکدیگر هم محسوب می شوند و توانایی استفاده از هردوی آن ها وجود دارد. اما نکته ای که باید به آن توجه کنید زمان استفاده از آن‌ها باید با یکدیگر متفاوت باشد، بدین معنا که ابتدا باید از کرم های آبرسان استفاده کرده و برای حفظ رطوبت و ماندگاری آن از کرم مرطوب کننده به عنوان محافظ استفاده کنید.هم‌چنین واتر ژل آبرسان نوتروژینا برای درمان خشکی پوست موثر است.

کرم ثمین یکی از برندهایی است که در زمینه نرم کنندگی و روشن کنندگی پوست تاثیرگذار است. شناخت بیشتر این برند می‌تواند باعث شود انتخاب هوشمندانه‌تری داشته باشید.

از دیگر موارد تفاوت کرم آبرسان و مرطوب ‌کننده می‌توان به ترکیبات آنها اشاره کرد. کرم آبرسان حاوی مقدار بسیار زیادی اسید هیالورونیک، گلیسیرین، اسید اوره و … می‌باشد اما در ترکیبات مرطوب کننده‌ها از انواع روغن مانند نارگیل، زیتون، جوجوبا و شی باتر استفاده شده است که باعث نرمی  و لطافت پوست می‌شوند. پس از یررسی تفاوت کرم آبرسان و مرطوب کننده به معرفی چندین محصول می پردازیم.

در این قسمت قصد داریم که بهترین محصولات آبرسان را به شما معرفی کنیم :

کرم آبرسان اوریاژ

آبرسان اوریاژ حاوی آب معدنی بوده که با آبرسانی قوی در تمام طول روز پوست را تغذیه کرده و به شما احساس شادابی و آرامش می‌بخشد. همچنین به دلیل بافت سبک و نچسب خود به سرعت توسط پوست جذب شده و پوست شما را نرم و لطیف می‌کند. اگر به دنبال کرم مرطوب کننده بدون عطر هستید پیشنهاد ما به شما برند اوریاژ است.

این کرم از پوست در برابر رادیکال‌های آزاد محافظت کرده و از پیری زود رس پوست جلوگیری می‌کند.

کرم آبرسان ایوروشه

این کرم ارگانیک بوده و با ساختاری سبک و فشرده، برای آبرسانی به پوست‌های خشک و کم آب بسیار مناسب می باشد و با حذف سلول‌های مرده از روی پوست، شادابی و طراوت را به پوست باز می‌گرداند. این کرم علاوه بر تامین آب پوست، با ایجاد حس نرمی و درخشش طبیعی در پوست، رنگ آن را نیز روشن‌تر می‌کند.

کرم آبرسان سینره

کرم آبرسان سینره با جذب سریع، کاملا روی پوست پخش شده و با آبرسانی به پوست، از خشک شدن و ایجاد جوش بر روی پوست جلوگیری می‌کند.

همچنین به دلیل رقیق بودن، مقدار مصرف آن در هر‌بار استفاده کم بوده و مقرون به صرفه می‌باشد. البته در این میان بافت سبک این کرم را نیز نمی‌توان نادیده گرفت.

سرم آبرسان لورال

سرم آبرسان آب لورال حاوی بافتی سبک با آبرسانی عمیق است که به سرعت جذب پوست شده و مناسب پوست‌های مختلف می‌باشد، این کرم با اثر 72 ساعته و بدون ایجاد حس چربی و برق انداختن روی پوست از چین و چروک و ایجاد جوش جلوگیری کرده و باعث شادابی و شفافیت پوست شما می‌شود.

کرم مرطوب کننده چه مارکی خوبه؟

تعداد بسیار زیادی از برندها و شرکت های تولید کننده محصولات مراقبتی، کرم مرطوب کننده و آبرسان وارد بازار می کنند. اما بهترین مارک کرم مرطوب کننده و آبرسان کدامند؟ کدام کرم های آبرسان و مرطوب کننده در دنیا پر فروش ترند؟

در این قسمت قصد داریم که بهترین و پر طرفدار ترین محصولات مرطوب کننده را به شما معرفی کنیم :

کرم مرطوب کننده نیوا

کرم مرطوب کننده صورت نیوآمحصولی است که از دیرباز برای درمان خشکی پوست مورد استفاده قرار می‌گرفته است. این محصول یک انتخاب مناسب برای استفاده روزانه می‌باشد که با موم های آبی باعث رطوبت رسانی عمقی و موثر پوست شده و پوست شما را نرم و لطیف می‌کند. همچنین به دلیل وجود روغن‌های طبیعی، ویتامین و جذب سریع بدون ایجاد چربی در پوست، مورد تایید متخصصان پوست می‌باشد.

کرم مرطوب کننده کامان

یکی از محبوب‌ترین و جدیدترین محصولات مراقبتی پوست که به تازگی در ایران و تحت لیسانس سوئیس به فروش می‌رسد، کرم مرطوب کننده کامان می‌باشد. این کرم با عصاره‌های مختلف و مناسب برای انواع پوست‌ها موجود است. کرم مرطوب کننده کامان حاوی هیالورونیک اسید است که عامل اصلی تحریک کلاژن سازی و جوانی پوست است و برای درمان خشکی پوست فوق العاده عمل می‌کند. علاوه بر کرم مرطوب کننده کامان، کرم مرطوب کننده آقایان، کرم آبرسان کامان، ژل شستشوی صورت و ده‌ها محصول با کیفیت دیگر در سبد کالایی این برند وجود دارد.

برای خرید محصولات کامان کلیک کنید

کرم مرطوب کننده سی‌گل

کرم مرطوب‌ کننده سی‌گل یک راه حل مناسب برای پوست‌های آسیب دیده و حساس می‌باشد که با تامین رطوبت و رفع خشکی پوست به نرمی و لطافت آن کمک می‌کند.

این مرطوب کننده به دلیل وجود آنتی‌اکسیدان‌ها با رادیکال‌های آزاد مبارزه می‌کند. روغن‌های گیاهی و معدنی موجود در این کرم نیز باعث التیام و ترمیم پوست شده و در درمان حساسیت‌های پوستی مناسب می‌باشد.

کرم مرطوب کننده سینره

کرم مرطوب کننده سینره با ساختاری سبک و ایجاد رطوبت در پوست از چین و چروک و پیری پوست جلوگیری می‌کند.

همچنین این کرم حاوی روغن طبیعی جوجوبا، شی باتر و اسیدهای چرب بوده که ضمن تغذیه و محافظت از پوست در برابر رادیکال‌های آزاد، باعث نرمی و لطافت پوست نیز می‌شود. علاوه بر تمامی این مزایا این کرم به بازسازی و احیا پوست نیز کمک می‌کند.

یکی از محصولات مهم این برند، کرم دور چشم سینره است. با استفاده از این محصول قادر به جوانسازی پوست خود هستید.

کرم مرطوب کننده کیووی

کرم  مرطوب کننده کیو وی حاوی اسیدهای چرب، ویتامین E و B3 بوده که بدون پارابن و رنگ و با ایجاد یک لایه کامل روی پوست علاوه بر حفظ رطوبت در آن، باعث نرمی و لطافت پوست می‌شود. اگر به دنبال کرم مرطوب کننده بدون عطر هستید پیشنهاد ما به شما برند کیووی است.تمامی محصولات کیووی برای درمان خشکی پوست موثر هستند و لاین تخصصی این برند پوست خشک و حساس است.

این کرم همچنین به درمان پوست‌های خشک و آسیب دیده، اگزما و پسوریازیس بدون تحریک پوست کمک می‌کند. در واقع این کرم یک مرطوب‌کننده و ترمیم‌کننده قوی برای پوست به شمار می‌رود. برای مشاهده قیمت کرم مرطوب کننده QV و ده ها محصول دیگر از این برند استرالیایی می‌توانید به فروشگاه مو تن رو سر بزنید.

کرم مرطوب کننده پوست چرب

بعد از دانستن تفاوت کرم آبرسان و مرطوب کننده، برای پیدا کردن بهترین کرم مرطوب کننده پوست چرب باید حتما به مشخصات محصول با توجه به نوع پوست تان توجه کنید. کرمی که برای پوست چرب مناسب است از بافت سبک‌تر و فاقد چربی در ترکیبات آن استفاده شده است و مانع از به وجود آمدن جوش و مشکلات پوستی دیگر می‌شود.

برای خرید کرم مرطوب کننده پوست چرب کلیک کنید

کرم مرطوب کننده پوست خشک

کرم مرطوب کننده پوست خشک باید قوی‌تر و چرب‌تر از دیگر مرطوب کننده‌ها باشد. چرا که پوست خشک در حالت عادی چربی ندارد و برای تامین مواد مورد نیاز به مواد مغذی بیشتری نیاز دارد. عصاره‌هایی مانند آووکادو، آلوئه ورا و خیار از نمونه‌های خوبی است که باید در محصولات پوست خشک وجود داشته باشد. از علائم پوست خشک می توان به پوست پوست شدن صورت، لکه های خشکی روی پوست و احساس کشیدگی به خصوص بعد از استحمام اشاره کرد. اولین قدم برای درمان خشکی پوست استفاده از مرطوب کننده و آبرسان است.

معرفی بهترین رنگ موهای بدون آمونیاک ایرانی و خارجی

فهرست مطالب

• 1 رنگ مو گارنیه Garnier Olia Oil Permanent
• 2 رنگ مو بدون آمونیاک L’Oreal Professionnel INOA
• 3 رنگ مو CDC
• 4 رنگ مو بدون آمونیاک فیوژن کالر مارال
• 5 رنگ مو نیمه دائمی L’Oréal Paris Colorista
• 6 رنگ موی AB Style Exsis
• 7 رنگ موی Revlon ColorSilk
• 8 رنگ موی Bologna

اکثر افراد در خصوص فرآیند رنگ شدن مو اطلاعاتی ندارند. خوب است بدانید که برای اثربخشی مناسب رنگ‌ موها، شرکت‌های تولیدکننده معمولا از مواد شیمیایی مانند آمونیاک استفاده می‌کنند. آمونیاک در رنگ مو نه تنها فرآیند نفوذ به تارهای مو را تسهیل می‌کند، بلکه با تخریب کوتیکول موها، رنگ جدید را در قسمت داخلی ساقه مو تثبیت می‌کند. استفاده از رنگ موهایی که حاوی آمونیاک یا سایر مواد شیمیایی هستند، باعث ایجاد خشکی، شکنندگی و کاهش سلامت تارهای مو می‌شود. در نتیجه چه از نظر ظاهری و چه ماهیتی، حس خوبی به شما نخواهد داد.

خوشبختانه این روزها با پیشرفت تکنولوژی و فرمولاسیون‌های موثر و کم ضررتر، بسیاری از برندهای سرشناس تولیدکننده رنگ مو در تلاش هستند تا علاوه بر حذف یا به حداقل رساندن مقدار آمونیاک در فرمولاسیون محصولات خود، از ترکیبات غنی گیاهی یا ترکیبات شیمیایی کم ضرر استفاده کنند. اینطور در نهایت باعث افزایش شادابی و سلامت موها می‌شود. در ادامه قصد داریم چند مورد از بهترین رنگ موهای بدون آمونیاک از برندهای ایرانی و خارجی را به شما معرفی کنیم.

رنگ مو گارنیه Garnier Olia Oil Permanent

رنگ مو گارنیه Garnier Olia Oil Permanent

این رنگ موی جدید از گارنیه حاوی 60 درصد روغن‌های استخراج شده از گل‌های طبیعی است. فرمولاسیون ویژه آن برای حفظ سلامتی تارهای مو، ایجاد حالت ابریشمی و مرطوب سازی عملکرد موثری دارد. به گفته خانم‌هایی که از این رنگ مو بدون آمونیاک استفاده کرده‌اند، رنگ ایجاد شده کاملا طبیعی اما در عین حال درخشان و غنی به نظر می‌رسد. روغن‌های طبیعی به کار رفته در فرمولاسیون این رنگ مو باعث ایجاد درخشش و جلوگیری از مرده به نظر رسیدن موها می‌شوند.

رنگ مو بدون آمونیاک L’Oreal Professionnel INOA

L’Oreal Professionnel INOA

فرمولاسیون این رنگ مو به گونه‌ای طراحی شده تا هم‌زمان رطوبت‌رسانی و آبرسانی لازم برای تارهای مو را فراهم کند. این رنگ مو بر پایه ترکیبات روغنی تولید شده و نتیجه استفاده از آن، رنگ مویی دائمی و با ثبات بالاست که حتی پس از چندین بار شستشو شاهد کاهش غلظت رنگ نخواهید بود. استفاده از این رنگ موی کارآمد تنها در حدود نیم ساعت زمان می‌برد!

رنگ مو CDC

رنگ مو CDC

کمپانی ایتالیایی سی‌دی‌سی رنگ موهای خود را با کمترین درصد آمونیاک تولید می‌کند. اینطوری علاوه بر ماندگاری و ثبات بالای رنگ مو، هیچ عوارضی را به همراه نداشته باشد. رنگدانه‌های قوی به‌کار رفته در فرمولاسیون این رنگ مو عملکرد مناسبی داشته و به خصوص برای پوشش موهای سفید فوق‌العاده هستند.

فرمولاسیون رنگ موهای CDC از ویتامین‌های مختلف نظیر E، B و C غنی شده است. به همین دلیل باعث نرمی، لطافت و شفافیت بیشتر موها می‌شود. یکی از مزایایی که رنگ موهای بدون آمونیاک سی‌دی‌سی ارائه می‌دهند، تنوع بسیار بالاست که تقریبا امکان انتخاب را حتی به سخت‌گیرترین خانم‌ها نیز می‌دهد.

رنگ مو بدون آمونیاک فیوژن کالر مارال

رنگ مو بدون آمونیاک فیوژن کالر مارال

مارال یکی از بزرگترین تولیدکنندگان انواع رنگ مو و اکسیدان در کشور ایران است. آنها به لطف کیفیت بالا و بسته‌بندی حرفه‌ای، محصولاتشان را به سایر کشورها نیز صادر می‌کنند. رنگ‌ موهای سری فیوژن کالر مارال از ترکیبات طبیعی موثری بهره می‌برند که علاوه بر خاصیت پوشانندگی کامل موهای سفید، آسیب‌های ناشی از مواد شیمیایی نظیر خارش، سوزش، قرمزی پوست کف سر و همچنین خشکی و شکنندگی تارهای مو را به دنبال ندارند.

این رنگ موها چربی و رطوبت را به خوبی حفظ کرده و خانم‌هایی که موهایی معمولی و خاکستری دارند با همان استفاده اول می‌توانند شاهد رنگ گرفتن عالی موهایشان باشند. به‌کارگیری ترکیباتی مانند روغن آرگان، روغن هسته انگور و روغن بادام، نه تنها از شکنندگی و خشکی موها جلوگیری می‌کند، بلکه باعث صافی و نرمی مضاعف موها شده و حالت طبیعی تارهای مو را به خوبی حفظ می‌کنند.

پیشنهاد نویسنده: رنگ مو در بارداری و عوراض خطرناک آن بر جنین

رنگ مو نیمه دائمی L’Oréal Paris Colorista

رنگ مو نیمه دائمی فاقد آمونیاک لورآل

اگر قصد خرید رنگ موهای بدون آمونیاک را داشته باشید، لورال فرانسه یکی از بهترین برندهایی است که تنوع محصول بالایی را به شما ارائه می‌دهد. کولوریستا یکی از محصولات جدید لورال است در دسته رنگ موهای نیمه دائمی قرار گرفته است. همینطور در رنگ‌بندی متنوع شامل رنگ‌های ترند یا مد روز به بازار عرضه می‌شود. فرمولاسیون طراحی شده برای این رنگ مو فاقد آمونیاک یا پری‌اکسید است و به لطف ترکیبات کاندیشنینگ کارآمد، امکان رنگ کردن موها بدون آسیب دیدن، میسر می‌شود.

بر اساس تجربه افرادی که از این رنگ مو استفاده کردند، مدت زمان دوام رنگ جدید حداقل 6 هفته و حداکثر 15 هفته است. علاوه بر این، با توجه به نیمه دائمی بودن این رنگ مو، Paris Colorista لورال مقرون به صرفه است. اینطور برای افرادی که برای حضور در مجالس و مهمانی‌های مهم، نیاز به ایجاد تنوع دارند، گزینه مناسبی محسوب می‌شود.

پیشنهاد نویسنده: لوازم آرایشی ارگانیک را بشناسیم

رنگ موی AB Style Exsis

AB Style Exsis

ای‌بی‌استایل یکی از برندهای جدید ایتالیایی است که در زمینه تولید انواع محصولات آرایشی و مراقبت از مو فعالیت خود را آغاز کرده است. رنگ موهای AB Style حاوی اسید هیالورونیک و عصاره‌ میوه گوجی بری است. به لطف استفاده از ترکیبات موثر و فرمولاسیون کامل، استفاده از این رنگ مو نه تنها آسیبی برای موهایتان به همراه ندارد، بلکه باعث افزایش لطافت و درخشش تارهای مو نیز خواهد شد.

ای‌بی‌استایل رنگ موهای خود را در 69 تنوع رنگی به بازار عرضه کرده و همگی آنها فاقد آمونیاک هستند. به لطف به‌کارگیری رنگدانه‌های قوی، مدت زمان دوام و ماندگاری رنگ مو بسیار بالا رفته است. همچنین با توجه به عدم استفاده از پارابن و سایر ترکیبات شیمیایی مضر، هیچ حساسیتی را برای پوست کف سر ایجاد نمی‌کند.

رنگ موی Revlon ColorSilk

رنگ مو Revlon ColorSilk

رنگ موی رولون کالرسیلک، از یک فرمولاسیون کلاسیک و کارآمد بهره می‌برد که بارها امتحان خود را به خوبی پس داده است. فناوری رنگ سه‌بعدی به شما این امکان را می‌دهد تا در خانه موهایتان را رنگ کنید و از ترکیب رنگی جذاب و جدید موهای خود لذت ببرید.

ترکیبات غنی به همراه رنگدانه‌های عمیق در این رنگ مو باعث دوام و ماندگاری بسیار عالی شده‌اند و همچنین به لطف پروتئین‌های ابریشمی و عدم وجود آمونیاک، علاوه بر پوشش‌دهی بسیار عالی موهای سفید و خاکستری، افزایش لطافت و درخشش موها را به همراه دارد. این رنگ مو همچنین فاقد بو بوده و از بروز موخوره جلوگیری می‌کند.

پیشنهاد نویسنده : راهنمای خرید لوازم آرایش مخصوص بارداری

رنگ موی Bologna

رنگ موی Bologna ایتالیا

بلونیا یک برند ایتالیایی معتبر است که به طور تخصصی در زمینه تولید انواع رنگ مو فعالیت می‌کند. رنگ موی بدون آمونیاک و پی‌پی‌دی بلونیا ماندگاری بالا و ثبات رنگ مو را بدون آسیب‌های مختلف از جمله خشکی و شکنندگی در تارهای مو به شما ارائه می‌دهد. این رنگ مو حاوی ترکیبات موثری مانند روغن بادام شیرین و عصاره گل نیلوفر آبی بوده و در تنوع بسیار مناسبی تولید می‌شود.

همه چیز راجع به خط لب تاتو